Домой Советы по дому 4 вещи под вашей подушкой, которые помогут вам спать как младенец

4 вещи под вашей подушкой, которые помогут вам спать как младенец

565
0

Практически каждый человек хоть раз в жизни, но страдал бессонницей. Недуг безболезненный, но очень неприятный. Сначала вы не можете уснуть пол ночи, а утром, когда нужно отправляться на работу или учебу, не можете нормально проснуться. Существует несколько способов, которые помогут спать ночью, словно младенец. Вы начнете просыпаться по утрам в бодром состоянии, и будете чувствовать себя энергичным весь день.

Узелок с солью

Еще с давних времен на Руси соль считалась продуктом, помогающим справиться с нарушением сна. От некоторых знакомых можно услышать, что соль можно принимать внутрь, например, вперемешку с сахаром, для спокойного и полноценного сна. Не стоит слушать такие советы, так как переизбыток соли в организме может привести к большим проблемам со здоровьем.

Оптимальным вариантом будет использование мешочка с солью, который нужно положить себе под подушку перед сном и оставить его там на всю ночь. Этот способ уже приобрел популярность, поэтому такие мешочки можно встретить даже в продаже. Но нет ничего проще, чем сделать его самостоятельно. Для этого возьмите чайную ложку пищевой соли, высыпьте содержимое в кусочек ткани, и завяжите ее на узелок, чтобы соль не рассыпалась.

Готовый узелок положите на ночь под подушку или рядом. Многие утверждают, что изменения заметны уже после первой ночи.

Зубчик чеснока

О пользе чеснока уже давно говорит медицина. Это универсальный препарат против микробов, который обладает огромным количеством витаминов. Большую роль играет вещество, содержащееся в чесноке – аллицин. Он способен помочь в избавлении от многих недугов.

Попробуйте положить зубчик чеснока под подушку или рядом с ней на ночь. Во-первых, при испарении аллицин попадает в носовые пазухи, тем самым выводя из них слизь. Соответственно, спустя время это положительным образом скажется на людей, которые часто страдают насморком. Во-вторых, благодаря действию данного вещества в организме блокируется синтез нитрозаминов. Это опасные соединения, способные привести к мутации клеток, тем самым вызвав онкологию. И самое главное для тех, кто страдает бессонницей – аллицин успокаивает нервную систему человека, и дает ему расслабиться. Под действием чеснока, вырабатывается гормон, который помогает уснуть.

Мешочек с травами

В далекие времена рецепты из травяных сборов передавались из поколения в поколение. Мешочки с травами при правильном использовании помогали улучшить состояние здоровья, а также способствовали нормализации сна. Ароматерапия и сейчас широко применяется. Современный человек живет под постоянным воздействием электромагнитных волн – смартфоны, компьютеры, телевизоры, WI-FI, и другие приборы. Со временем это приводит к нарушению здоровья и расстройству сна.

Травяные подушки помогают сделать сон полноценным и здоровым. Она кладется у изголовья человека на ночь. В качестве наполнения для подушки отлично подойдут такие травы, как ромашка, лаванда и розмарин. Они способствуют успокоению нервной системы, нормализуют сон и дают человеку спокойно заснуть. Желательно использовать именно смесь трав, так как их действие вместе значительно усиливается.

Платочек, пропитанный эфирными маслами

Недавно немецкие ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что ароматы, вдыхаемые нами во время сна, способствуют разным сновидениям. Например, неприятный запах в спальне спровоцирует появление кошмаров, а аромат роз или трав, подарит приятный сон.

Возьмите самый обычный носовой платок, капните на него несколько капель эфирных масел, которые вам приятны, и положите его около подушки. Травяной аромат подарит вам не только приятный сон, но и спасет от бессонницы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь