Как успевать делать всю работу по дому после трудового дня

Стирка, уборка и готовка беспощадно съедают огромное количество нашего времени. Суеты от этого всего обычно много, а толку мало: в раковине постоянно находится грязная посуда, а из горы белья для глажки можно построить башню. Одержать победу над бытом возможно, даже если вы много времени проводите на работе.

Общие принципы и советы психологов, как все успевать

Уделяйте хотя бы 10 минут в день на ежедневное планирование. У людей, которые делают это постоянно, время проходит без лишней суеты и переживаний. Но составлять четкий план действий необходимо всегда, отталкиваясь от своих реальных возможностей.

Хорошо помогают определенные циклы, где будут постоянно чередоваться работа и отдых (например, 55 минут на дела и 5 на перерыв). Небольшие паузы в работе позволяют мозгу восстанавливать способность к концентрации внимания. Но не стоит тратить “пятиминутки” на просиживание в социальных сетях и компьютерные игры. Лучше всего просто походить, чтобы размять мышцы.

Не сваливайте все дела в одну общую кучу: разделите их на “срочные” и “долгосрочные”; определите для себя, что необходимо сделать в первую очередь, а что может подождать. Самые сложные вопросы старайтесь решить в первой половине дня. По возможности избавьте себя от занятости в нескольких делах одновременно. Многозадачность поглощает большое количество человеческих ресурсов, но не дает высоких результатов.

Научитесь говорить “нет”. Не отвлекайтесь на незначительные обсуждения и сплетни. В любом случае всегда прислушивайтесь к себе и вносите корректировки даже в самое важное расписание. Девиз “умри, но сделай” не стоит проверять на практике. Мелкие заботы (телефонный звонок, оплата счетов) старайтесь сделать сразу, чтобы они не скапливались.

Выработать свой собственный график

Утро

Если у вас все приготовлено с вечера, раннее пробуждение будет гораздо приятнее. Время, выделенное на сборы, можно разделить на 2 части: для себя и для домашних дел. Если каждое утро тратить на наведение порядка 10-15 минут, в квартире всегда будет чисто. Сразу же помойте посуду после завтрака, протрите пыль, достаньте из морозилки продукты, которые вам понадобятся для приготовления ужина.

Вечер

Если вы будете “на лету” проходить по кухонной плите и сантехнике хотя бы раз в два дня, в дальнейшем на них не придется тратить много своих усилий. Всю грязную одежду сразу же складывайте в корзину для белья. Если вещей накопилось много, совсем не обязательно дожидаться выходного дня, можно постирать и вечером. Систематически наливайте немного дезинфицирующей жидкости в унитаз: за ночь все очистится само собой.

Выходной день

Привлекайте к уборке всех членов семьи: даже маленький ребенок может сам расставить свои игрушки, протереть пыль и полить комнатные растения. Оперативно избавляйтесь от ненужного хлама: чем его меньше, тем меньше возникнет у вас проблем. Одежда не по сезону, упакованная в вакуумные пакеты, будет занимать в два раза меньше места.

Каждые выходные необходимо выполнять следующие дела по дому:

  1. Вымойте мусорное ведро, ведь в нем постоянно “живет” уйма бактерий.
  2. Почистите ванну с моющим средством.
  3. Пропылесосьте мягкую мебель и диванные подушки: на них всегда огромное количество пыли.
  4. Вымойте микроволновую печь: особое внимание обратите на вращающуюся тарелку.

Есть некоторые обязательные правила, которых нужно придерживаться

Во время уборки надевайте удобную одежду, которая не станет стеснять ваших движений. Не заостряйте внимание на мелочах: все второстепенное оставьте на последний момент. Не начинайте рассматривать фотографии в альбомах и книги, когда пойдете вытирать пыль на полках; не примеряйте одежду, когда будете раскладывать вещи по шкафам.

Во время уборки не забывайте проветривать помещение. Сразу принесите в комнату все, что может вам понадобиться и сложите в одном углу. Не беритесь за новое дело, пока не закончили со старым. При выборе моющих средств не забывайте, что абсолютно любому из них необходимо время для размягчения загрязнений.

Опытные хозяйки часто пользуются правилом “двух ведер”: в две емкости наливается вода, в одну из них капается дезинфицирующее средство. Тряпку смачивают в первом ведре, обрабатывают нужную поверхность, затем прополаскивают во втором. Вода в ведре без моющих средств очень быстро загрязнится, а в другом останется практически чистой.

Если вы научитесь управлять своим временем, это позволит сбалансировать собственную жизнь и спланировать день так, чтобы не создавать авралов на работе, сохранять время и силы.

Как успевать делать всю работу по дому после трудового дня
5 (100%) 1 голос[ов]

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Top