Русская баня — разновидность садовой сауны в виде деревянной бочки. Правильно проведенный сеанс в русской бане отлично расслабляет организм, а его употребление сказывается на здоровье. Выбирая русские бани для своего сада, стоит обратить внимание на качество древесины и репутацию производителя сауны. Выбрать необходимые материалы для бани можно на сайте.
Русская баня-сауна для сада
Сауна, называемая русской баней, восходит к русской традиции. Но очень популярна в Финляндии и все чаще встречается в гостевых домах и спа-центрах других стран. Ванна изготавливается из дерева и обычно имеет характерную форму горизонтальной или вертикальной бочки.
Его размещают на улице, в саду или на террасе. В русской бане устанавливаются дровяные или электрические печи, благодаря которым в помещении можно достичь температуры до 100 градусов по Цельсию. Сауна может быть расширена за счет практичного тамбура — раздевалки. Рядом с русской баней должна быть деревянная бочка с водой для остывания после сеанса и набор для отдыха, шезлонги или гамаки.
Правила пользования русской баней
При использовании прелестей русской бани стоит соблюдать общие правила посещения сауны:
Лучше всего посещать сауну вечером, через час после легкой еды.
Перед тем как войти в русскую баню, примите душ и высушите тело.
Обувь оставляем перед входом в отстойник, в тамбуре или на улице.
Русинский сосет лучше всего использовать голым. Купальные костюмы мешают процессу теплопередачи.
Отстой, берем с собой полотенце и расстилаем под телом.
Перед тем, как войти в отстойник, мы должны убедиться, что сауна должным образом отапливается. Температура должна быть в районе 80 — 100 градусов по Цельсию. Как и в случае с сухой сауной, важно чередовать нагревание, охлаждение и отдых. Новинкой может стать нежная плетка березовых или дубовых веток при настаивании. Специфический массаж направлен на улучшение кровообращения.
Входим в подогреваемую ванну, прогреваем тело несколько минут
Вылезаем из ванны и остываемся в холодной воде, начиная снизу.
Мы отдыхаем на шезлонгах, восстанавливаем и увлажняем тело.
Повторить цикл 3-5 раз.
Наконец, остудите и высушите тело.
Польза для здоровья от русского отстойника
После первого сеанса русской бани мы чувствуем себя лучше, успокаиваем нервы и расслабляем тело. Систематическое использование отстойника укрепляет иммунитет организма, способствует выведению токсинов, снижает утомляемость, положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также способствует похуданию. Летом регулярное пользование сауной помогает нам избавиться от жары и получить больше энергии.
Выбор русской бани для сада — отстой
Принимая решение о покупке русской бани, следует обратить особое внимание на качество древесины, из которой сделана сауна. Баня в саду будет подвержена различным погодным условиям: от заморозков до дождей и палящего солнца. Лучший выбор — русская ванна из термодерева.
