Домой Встраиваемая техника Организация полевой кухни и проведение праздников

Организация полевой кухни и проведение праздников

189
0

Мы живем в обществе, наводненном электронными устройствами. Трудно обойтись без всех этих гаджетов, облегчающих нам жизнь. Технологии — палка о двух концах, они помогают нам более эффективно выполнять задачи, но также побуждают проводить меньше времени на природе. Мы не созданы для того, чтобы часами сидеть перед яркими экранами. Постоянное воздействие технологий негативно сказывается на нашем психическом здоровье. Если же вы собираетесь провести мероприятие, то свежий воздух станет лучшим местом! Ещё в этом отлично поможет полевая кухня на мероприятия, переходите по ссылке чтобы узнать подробнее.

 

Доказано, что когда вы проводите время на природе, ваше психическое здоровье улучшается. Вы почувствуете себя счастливее и спокойнее.

 

Активный отдых на свежем воздухе поможет вам избежать повседневных проблем и улучшить физическое и психическое здоровье.

 

Почему это так?

 

ВЛИЯНИЕ ОТСУТСТВИЯ НА ПРИРОДЕ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Общество, в котором мы живем, постоянно подвергает нас воздействию раздражителей. Наш мозг постоянно перенасыщен. Печальная реальность заключается в том, что многие люди проводят день, работая за компьютером в помещении, а затем проводят вечер за просмотром передачи по телевизору.

 

Будь то компьютер, мобильный телефон или телевизор, мы постоянно сталкиваемся с электронными устройствами. Как люди, у нас есть врожденная потребность быть вне природы.

 

Когда вы находитесь на улице, ваша концентрация улучшается почти мгновенно. Поскольку вас не засыпают постоянно сообщениями, ваш мозг может сосредоточиться на окружающем. Вы также будете испытывать больше положительных мыслей, и ваша продуктивность повысится. Напротив, когда вы изолируете себя от природы, у вас повышается уровень стресса, повышается артериальное давление и цикл сна может стать дестабилизированным.

 

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА НАРУЖНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

Вот 9 основных преимуществ активного отдыха:

 

Снимает стресс

Укрепляет вашу иммунную систему

Улучшает ваше психическое здоровье

Повышает концентрацию внимания и повышает умственную энергию

Уменьшает воспаление

Стимулируйте свое творчество

Уменьшает симптомы, вызванные дефицитом внимания

Оптимизирует качество сна

Снижает риск преждевременной смерти

 

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИРОДЫ ДЛЯ НАШЕГО ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

 

Исследования Стэнфордского университета показали, что пребывание на открытом воздухе помогает снизить уровень стресса и улучшить память. Эти льготы распространяются на всех, независимо от возраста.

 

И это еще не все, эти преимущества для психического здоровья проявляются физически. Сравнение между людьми, проводящими много времени на природе, и теми, кто проводит много времени в городах, показало, что те, кто проводит больше времени на природе, пользуются физиологическими преимуществами. Любителям активного отдыха на свежем воздухе помогло более низкое кровяное давление и более здоровая частота сердечных сокращений. Исследователи также заметили изменения в мозговой деятельности любителей активного отдыха.

 

Когда вы находитесь на улице, вы также получаете пользу от витамина D. Этот витамин снижает уровень стресса и улучшает здоровье ваших глаз. Глоток свежего воздуха в сочетании с упражнениями для сердечно-сосудистой системы поможет вам оставаться на пике, стабилизируя частоту сердечных сокращений.

 

Само собой разумеется, что большинство людей страдает хроническим стрессом. Что можно сделать, чтобы противостоять этой всегда мучившей нас проблеме? Примите участие в упражнениях и наслаждайтесь природой. Вам не нужно делать ничего экстравагантного, вы можете начать с привычки ходить, когда это возможно, вместо того, чтобы брать машину, работать на улице и мягко раскачиваться в гамаке на заднем дворе.

 

Гамак может превратить ваш задний двор в тихую гавань. Вы будете наслаждаться комфортом в гамаке и улучшать свое психическое здоровье, проводя время в компании матери-природы.

 

Если у вас нет времени, чтобы часто выходить на улицу, вы можете наслаждаться природой в помещении. Купите несколько растений и рассыпьте их по дому, вы будете наслаждаться домашним уютом, наслаждаясь благами природы.

 

Если вы часто проводите время в комнатах без окон, повесьте картинки с пейзажами. Изображение может помочь произвести тот же успокаивающий эффект, который вы испытываете, когда проводите время на свежем воздухе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь